...Окна первого этажа дома на Московском проспекте, 13, в Витебске уже несколько месяцев невольно притягивают взгляд прохожих: в зале за стеклом, будто в замедленной съемке, девушки в спортивной одежде выполняют упражнения на специальном оборудовании. Гибкость, грация, плавность движений завораживают. Невольно закрадывается мысль: смогу ли повторить хотя бы малую толику из того, что они делают? Когда, проходя очередной раз, вижу знакомую картину, но уже с другими действующими лицами, журналистское любопытство пересиливает. При знакомстве с директором ООО «Майнд Боди» (название фитнес-клуба Mind&Body в переводе с английского – «Разум и тело») Виолеттой Кохан узнаю историю его создания.
Еще во время учебы в Белорусском государственном университете физической культуры по специальности «Инструктор-методист по адаптивно физической культуре» девушка увлеклась философией пилатеса, основанной на единстве разума и тела. Это – совершенно не про бездумное накачивание мышц, но – про гармонию, самопознание, оздоровление изнутри, возвращение к естественной силе и подвижности, которые заложены в каждом. Увлечение привело в международную школу Polestar Pilates в Москве, так как жизненное кредо Виолетты: если делать что-то, то только на уровне профи. Приобрела опыт, работая инструктором. Потом решила открыть фитнес-клуб в Витебске. Через полгода увлеченная своим делом бизнес-леди убедилась, что сделала правильные шаги в правильном направлении – студия востребована, ее мощности загружены.
В чем секрет популярности и быстрого развития Mind&Body? Ведь по большому счету, подобные услуги предлагают многие.
– На Витебщине мы единственные используем классическое оборудование, а не просто коврики для занятий по методу пилатеса, – поясняет Виолетта Кохан. – По классике жанра его основатель врач Джозеф Пилатес работал со специальным пружинным устройством для восстановления пациентов после полученных травм. И наши тренажеры, созданные уже в современной интерпретации, дают возможность для реабилитации людей, имеющих в том числе какие-то противопоказания к движению, которые мы учитываем. Пружины реформеров позволяют давать хорошую «обратную связь» для суставов, подстроиться, и человек более качественно, детально, глубоко начинает чувствовать и понимать, какую мышцу, сустав мы задействуем в определенном упражнении.
На занятиях пилатесом прорабатывается глубинная мускулатура, о функциях которой большинство из нас, возможно, и не догадывается. А мышцы кора, как они еще называются, это каркас, который держит наш позвоночник, являются связующим звеном между верхней и нижней частями тела, защищая внутренние органы.
– Уникальный подход к тренировкам востребован и спортсменами. Если человек занимается теннисом, он может разрабатывать на тренажере силу удара, ротацию. Если это бег, то существуют специальные упражнения, которые направлены на развитие гибкости фасций, голеностопного сустава, – рассказывает Виолетта. – Словом, имеется возможность улучшить свои показатели в любом виде спорта.
...Рассматриваем студийное оборудование: стол-трапеция, бочка, стул спайн-корректор и по классике жанра уже известный нам реформер. Наш фотокорреспондент захотел убедиться, можно ли без специального навыка выполнить на таком оборудовании хотя бы одно упражнение. Убедился: можно, и не одно.
К слову, каждый поначалу проходит здесь двигательную диагностику, тестирование. У человека непременно поинтересуются, нет ли противопоказаний, определенных доктором. Виолетта вспоминает случай, который вдохновляет ее как специалиста. Клиентка пришла в день открытия фитнес-клуба, у женщины была контрактура плечевого сустава, она не способна была высоко поднять руку. Спустя полгода занятий может уже совершать хорошую амплитуду вращения в плечевом суставе, выполняет сложные упражнения, стойку на руках. В помощь подобным и многим другим преображениям – йогатерапия, йога, йога в гамаках, фулбоди, занятия в петлях трикс, массажный кабинет.
– Человек приходит сюда, в первую очередь для того, чтобы ближе познакомиться со своим телом, понять, как оно движется, как ему можно помочь, как нужно дышать – всё для того, чтобы обезопасить себя в повседневной жизни, – уверена руководитель ООО «Майнд Боди». – Потому что основной принцип пилатеса – это интеграция движения в повседневную жизнь. «Вы приобретаете какой-то навык, и потом уже можете завязывать шнурки, стоя на одной ноге, и будете непоколебимы», – говорю я клиентам. Главный подход, который мы развиваем, – это осознанное движение.
Кстати, такое же осознанное движение делает молодой бизнес-руководитель и на пути дальнейшего развития. Под занавес 2025 года еще один фитнес-клуб общества с ограниченной ответственностью получит прописку в банно-оздоровительном комплексе «Южный».
Фото Алексея ВРОНСКОГО.
